貧血サプリは妊娠中に飲んでも安全?

貧血サプリメント

妊娠中の鉄分不足は赤ちゃんへの栄養供給などで妊婦さんは常に鉄分不足と隣り合わせです。
妊娠初期だけでなく、中期から後期にかけてもめまいや立ちくらみなどを感じることが多いです。

 

妊娠中に貧血を予防するためにサプリを用いている人は、年々増加していると言われており、薬ではなく、健康補助の目的で妊娠中に不足しがちな鉄分を補うというのに愛用している方が多いです。

 

ただ、妊娠中は口にする食べ物、飲み物の安全性は赤ちゃんへの影響を含めて気になりますよね。
貧血対策のサプリメントが安心して飲めるものなのか、また、飲む時に注意したい点についてチェックしましょう。

 

鉄分をサプリで摂る時の注意点

サプリメントのメリットは薬と違って副作用の心配が無いことや気軽に始められる点にありますが、その分、1日に飲む量などがついアバウトになってしまいがちです。
鉄分は多く摂れば良いわけではなく、1日の摂取目安というのがあります。

 

必要以上に鉄分を摂ることは過剰摂取にもつながりますので、1日の目安量と食事での鉄分摂取のバランスを取りながら飲むことが大切です。

 

安心して飲むための原材料を使用した貧血サプリ

美めぐり習慣

美めぐり習慣の特徴

美めぐり習慣の成分は食品や天然の植物から選ばれた材料で作られています。

吸収率の高いヘム鉄100%はもちろん、吸収率やその他ミネラル、アミノ酸を自然な形で補える栄養素を配合した貧血対策のサプリメントです。

ナチュラルな天然素材に余分なものを加えずに作られた、保存料、着色料、香料無添加、GMP認定工場で作られています。

価格 評価 備考
3,980円⇒定期コース1480円 評価5 15日間返金保証付き 150粒入り約1カ月
美めぐり習慣の総評

美めぐり習慣の鉄分には食品の中でもトップクラスの国産レバーエキスを配合しています。

また、鉄分の補給をサポートするのに役立つビタミンCには美容面でも注目されているアセロラエキスを配合、ビタミンB12、葉酸、ミネラルもバランス良く含むモロヘイヤエキス、スピルリナエキスなど、健康面でもスーパーフードとして注目されている原料を配合しています。

ニオイや風味、飲みやすいサイズにこだわった、女性の声を元に作られたサプリメントなので、妊婦さんに多い、ニオイや風味に敏感な時期でも飲めるように配慮されており、愛用者にも妊婦さんも多く、口コミでも好評です。

万が一合わなかったという場合でも、15日間の返金保証がついているので、安心して始められます。

 

 

主治医に相談して飲むかを決める

例えば、鉄分が豊富に含まれているサプリを使用する場合には、一日の使用量をきちんと守ることはもちろんのこと、食生活のバランスを見直すことが良いとされます。中でも、妊娠初期の女性にとっては、つわりなどの体調不良のために、スムーズに食事をとることが出来ないケースもあるため、無理のない範囲内でサプリメントなどの健康食品のお世話になることは健康補助の意味でもおすすめされています。

 

妊娠中の貧血の原因は、人それぞれの体質や健康状態によって違いがありますので、主治医に相談して、サプリで補う場合にはどのようなものが良いのか?という点を確認してみるのがおすすめです。

 

自然な形での栄養補給も心がけましょう

貧血サプリメント

この頃は、妊娠中の女性を中心に、日ごろの生活における健康維持のポイントを抑えようとする人が増えていると言われていますが、各自の睡眠時間や食事の内容にきちんと気を配ることが望まれています。

 

まずは食生活を見直すことが一番です。
栄養バランスを考えて食事を摂ること。特に鉄分を多く含むレバー・豚ヒレ肉・ほうれん草・ひじき・海藻類・納豆・しじみ等を意識して食べましょう。
その際にビタミンCやヨウ酸を一緒に摂ると吸収を促してくれます。

 

葉酸も貧血によく効く成分で、特に妊娠初期から授乳期にかけては積極的な摂取が薦められています。